nam kopa

[...] nie mial tak dobrego kopa, aby ruszyc to co zalega jeszcze w ciele :) takie 4-5 treningow cardio w koncowce redukcji u wiekszosci osob to norma. Mozna tez pomyslec o wybierze termogenika jezlei brakuje nam na treningu nieco mocy i sil. Spalacz pomoze nieco ruszyc nasz tylek i trening bedzie bardziej intensywny, w tym celu powstaly termogeniki :)

[...] tak to było oisywane) ze skórconym romem tylko na prostowniki przy większych ciężarach niż w martwym. A przepuchlina, ponieważ jeśli się osłabi mięśnie brzucha to może nam ich cały pas mięśniowy nie wytrzymać ciągu jeśli mamy je za słabe. Tak czy inaczej- nie straszę tylko popieram podejście do tematu brzucha:) Bic z tricem w supers. bardzo [...]

[...] a tyle B/W/T trzeba przyjąć nie musi sie sprawdzić . Oczywiście trzeba sie trzymać pewnych granic , ale najważniejsze to poznać swój organizm i jechać na takiej diecie , która nam daje kopa i efekty :) i oczywiście nie jest ciężarem dla nas , bo wtedy to żadna frajda , nawet gdy masa leci Zmieniony przez - polonista21 w dniu 2013-04-12 17:46:16

Tak, ale w przypadku zablokowanej (naszej) obrotówki jesteśmy w dosyć niemiłym położeniu Gwjazdor nie ma co teorii wykładac bo w walce różne rzeczy się zdarzają, i nie zawsze wychodzi nam to co chcemy Obrotówki lepiej kopa jak już przeciwnik jest zmęczony bo na świeżego może by tak jak piszesz wyżej

[...] moga Ci jeydnie pozazdroscic wynikow%) ogolnie Twoj pomysl jets jak najbardziej ok, nawet wychodzac na zero, czy lekki plus czasem metabolizm dostaje "kopa" i udaje sie nam jeszcze troche tego fatu zredukowac wlasnie przy pomocy dodatkowej energii. Mozna wtedy na jakis czas zostawic ilosc wysilku bez zmian, a wlasnie doladowac sie [...]

[...] pięści, czy z kopa (w także początkowo za mocno "dobity" worek :)), to się później przekonałem, co to oznacza chodzić połamanym. Naprawdę warto słuchać wskazówek osób doświadczonych i skrzętnie notować oraz zapamiętywać nawet najdrobniejsze - wszystko potem się nam odpłaca. Cholera.. sie rozpisałem... No nic.. PEACE panowie... Zmykam

carlson tutaj nie chodzi nawet o priorytet, ta kolejnosc to koniecznośc! przysiady daja nam bardzo mocnego kopa anabolicznego i sa bardzo ciezkim cwiczeniem temu robimy je na poczatku pozdrawiam ps troche namieszałes z postami (2 w AD i 1 w zaawansowanych) ;)

[...] działu którą jak byś wypełnił by było łatwiej pomóc bo nikt tu wróżką nie jest i nie wywróży sobie jaki trening jest dla cb dobry. Chcesz konkretnej odpowiedzi to daj nam jakąś wiedze o sobie. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Sama, to ona wie, ale moze nie ma motywacji, ile rzeczy wiemy ale tego nie zmieniamy, bo nam sie nie chce, bo potrzebujemy kopa. Wiem ze wytykanie brakow jest denerwujace, ale kto to ma zrobic, zlosliwa kolezanka? Nie uwazam, ze pojedyncza uwaga, rzucona przy okazji wraz z propozycja pomocy, stanowi problem, gorzej jezeli stanie sie to glownym [...]

[...] jak najbardziej,ale dlaczego na koszt własny ???!!! Stawka za badanie to 800zł !!! Jedziemy z prezesem w niedzielę do Werbkowic,lecz na miejscu zdecydujemy.Jeśli każą nam zapłacić ,to będziemy się poważnie zastanawiać nad wyjazdem.Nie dość że gó....o z tego mamy,to jeszcze kłody pod nogi !!! Cały wyjazd wraz z opłatami [...]

[...] kiepski ale staram się wyprowadzić na prosta. Moja mama ma problemy z tarczyca wi3c zdaje sobie sprawę że moge mieć problemy. Ale czasem samo postanowienie poprawy daje kopa. Postanowiłem coś zmienić i przytylem 11kg. Wiem że to nie wyścig mimo wszystko presja na sylwetkę wciąż naciska. Skoro życie jest nasze to niech nam dam to czego chcemy.

l-karnityna, lecytyna, glutamina etc... tyle ze kraza rozne opinie, a ja to wcinam od zawsze wiec sam juz nie wiem Pic w trakcie treningu to imo troche male nieporozumienie, przynajmniej wg mojego trenera ktory nam to wpaja "male lyczki" a najlepiej podczas wcale, nie wiem jak jest u innych to moj pierwszy system. Ale sam zaobserwowalem [...]

[...] Episod II, to bardzo dobry stack przed treningowy sprawdzilem go na sobie . Bardzo ładnie pompuje i daje ,,kopa'', posiada w sobie matrix skladajacy sie z 7 form kreatyn jak i WAXY MAIZE czyli skrobie woskowa ktora dodaja nam energi na treningu i przyspiesza dostarczanie kreatyny jak i innych skladnikow zawartych w preparacie. Polecam !!

a prawda niekiedy jest taka ze te miesnie ktore zaniedbujemy i na ktorych nam nie zalezy mamy najwieksze i ajlepiej rozwiniete- nie wiemwogole po i uwazam ze nie ma sesu cwiczyc przedramion jak i tak dostaja niezlego kopa przy robieniu bicepsu i praktycznie w kazdym cwiczeniu. zobacz ile jest tematow dotyczachyba nowych treningow- zajrzyj i [...]

[...] i węglowodany. Znaczy energię mam jako tako ale na drugi dzień po treningu siłowym boli mnie strasznie całe ciało i nic mi sie nie chce a Jeszce trenuje piłkę nożną i nie nam ochoty nawet grać co jest niedopuszczalne dla mnie trenuje fbw 3 razy tygodniu :) Z Witamin biorę magnez i tran,jem dużo nabiału jogurty itp i myślę ze witaminę D [...]

[...] duże ciężary, to w pewnym momencie twój chwyt nie jest już na tyle mocny i wówczas następuję wypuszczanie sztangi z rąk, aby temu zapobiec stosuje się chwyt naprzemienny, który daje nam tą możliwość. Polecam także zmieniać uchwyt rąk prawa nachwyt lewa podchwyt np. przy każdej serii, żeby zachować równowagę w obciążeniu każdej z stron.

Ja jestem zwolennikiem uzywania ergogenikow tylko okazjonalnie :) Po dluzszym czasie organimz uzaleznia sie od tego kopa ,a kop tendziala coraz slabiej :) JESZCZE TU WROCE Bigger tuu, bigger taam, bigger wszystko zrobi nam

[...] - są to różnice moim zdaniem istotne. Dlatego trochę inną wartość mają dla mnie badania autorstwa dr Brilla, a inną do badań Greenwood'a. Cieszę się jednak, że udało nam się publicznie wymienić poglądy, a przy okazji - pokazać, iż Pana motywacją nie była złośliwość, a moja brak pokory przy formułowaniu wypowiedzi. Zmieniony przez - [...]

[...] gruczol krokowy(prostate), ale jesli zaglebimy sie w badania ktore to potwierdzaja, dojdziemy do sedna sprawy ktora sa podpierane poprzez koncerny farmaceutyczne wciskajace nam takie trucizny udezajace na mozg jak finasteryd czy durasteryd- ktore nikomu nie polecam. Lysienie jest ZAKODOWANE GENETYCZNIE tylko i wylacznie! Glownym powodem lysienia [...]

no nie jest to az tak do konca, gdyz sa suplementy energetyczne, ktore jednak daja nam "kopa" oczywiscie mozna stosowac suplementy np.kreatyna w trekcie jazdy na rowerze i wtedy napewno beda widoczne efekty wzmocniena